Những lợi ích của việc trượt patin mà bạn nên biết

Trượt patin trở thành một môn thể dục được rất nhiều người yêu thích và chọn lựa hiện nay. Nó không đơn giản chỉ mang tính rèn luyện sức khỏe mà còn mang tính giải trí cũng như niềm vui cho người chơi. Cùng http://thegioipatin.com/ tìm hiểu về những lợi ích trượt patin nhé!

Thứ nhất, tăng cường độ bền cơ cơ bắp người chơi

Lợi ích của việc trượt patin đầu tiên phải kể đến đó chính là khả năng tăng cường cơ bắp cho người chơi. Theo một nghiên cứu mới nhất của trung tâm The Inline Skating Resource thì trượt patin là một môn thể thao mang tới nhiều lợi ích cho sự phát triển của cơ. So với những môn thể thao khác như đạp xe, đi bộ thì khả năng phát triển cơ bắp của nó còn cao hơn.

Bên cạnh đó, chơi patin cũng cần người chơi phải tạo được sự cân bằng cũng như vị trí đứng phải thẳng. Một số sợi cơ chính sẽ được sử dụng thường xuyên chính vì thế mà người chơi sẽ tạo được sức bền cho cơ thể.

Môn thể thao ít va chạm

Nếu bạn muốn tham gia một môn thể thao tập luyện không có nhiều sự va chạm thì chắc chắn patin là một sự lựa chọn hoàn hảo. Việc va chạm từ chân tới mặt đất cực kỳ thấp chính vì thế việc tạo áp lực lên các khớp cũng thấp.

Mỗi tuần bạn chỉ cần kết hợp trượt patin với một môn thể thao nhẹ nhàng nào đó như yoga, bơi lội… thì chắc chắn cơ thể luôn được dẻo dai và khỏe mạnh. Đây là một lợi ích của việc chơi patin thường xuyên được nhắc tới.

Luôn duy trì cân nặng ở mức hợp lý

Tình trạng thừa cân béo phì luôn là nỗi lo của rất nhiều người hiện nay. Nhưng bạn biết đó, trượt patin giúp cơ thể đốt được nhiều calo hơn cũng như giúp huấn luyện sức đề kháng. Trong một giờ trượt patin có thể đốt cháy 913 calo nhưng khi bạn chạy bộ ở tốc độ 5 dặm/ giờ thì chỉ đốt cháy được 584 calo mà thôi.

Vậy nên, một lợi ích của môn trượt patin mang lại chính là giúp giảm cân và duy trì cân nặng ở mức hợp lý.

Giúp người chơi có tinh thần sảng khoái, vui vẻ

Trượt patin không kén người chơi chính vì thế bạn có thể thấy môn thể thao này được nhiều người chọn lựa. Các bé từ 6 tuổi trở lên, thanh niên hay các cô bác trung tuổi hoàn toàn có thể chơi được. Trượt patin hoàn toàn khác biệt với các môn thể thao khác.

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi thì đây chính là liều thuốc giúp bạn xả stress, tăng niềm vui, tăng hứng khởi… Tuy nhiên, để đảm bảo sự an toàn trong quá trình tập luyện và vui chơi, bạn đừng quên sử dụng các phụ kiện đảm bảo sự an toàn nhé!

Một vài lợi ích của môn trượt patin mà chúng tôi chia sẻ hy vọng sẽ giúp bạn yêu thích và tìm hiểu về môn thể thao này hơn. Và bạn cũng đừng quên ghé thăm http://thegioipatin.com/ để được tư vấn cũng như chọn lựa được cho mình những đôi giày phù hợp và đẹp mắt nhất nhé!